用一味杜仲降服高血压后，才明白医者开的不是方，是仁心行医多年，诊台前最常见被
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颤抖吧年轻人❗这些习惯正在毁掉你的血管
雅适的器械
2025-05-06 16:01:13
高血压早就已经不是什么老年病了，熬夜、外卖、久坐……这些年轻人的日常，正在疯狂伤害血管🩸！高血压早早找上年轻人，一点都不用意外！
🔍 自测：你离高血压有多近❓
✅ 家族史：家人有高血压的话，你的风险+50%！ ✅ BMI计算：体重(kg)÷身高(m)² 🔹＜24：正常
🔹24-29.9：预警
🔹≥30：危险！ ✅ 每日盐量：别超6克！外卖党尤其小心！ ✅ 久坐时间：每小时起来活动10分钟！现在就动💃！
一定要记住🚨，年轻不是资本，健康才是❗从今天起，早睡1小时、少吃一顿外卖、多走几步路，坚持下去，高血压离你远远的~
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