女生健身真的不要乱吃蛋白粉！附避坑指南

健身前的我：弱不禁风天天生病走夜路都害怕 健身后的我：薄肌战神面色超好坏人一拳一个！！ 真的推荐每一个女生都去健身！！ 不论是身材还是心态上来说都是嘎嘎提升 而健身的时候肯定是少不了蛋白粉了，这些年里我真是年踩了无数蛋白粉的坑，今天就给大家说透了！ - 女生选蛋白粉真的不能跟风瞎买！那些吹得天花乱坠的“三重四重矩阵蛋白”可能都是智商税！！ ▫️【亲身踩雷经历】 刚开始健身时跟风买过一些网红蛋白粉，结果喝完胀气+爆痘！ 后来才知道里面混了酪蛋白和植物蛋白，肠胃根本吸收不了（看测评才知道这种复合蛋白粉的纯度根本没法算！） 更离谱的是有些蛋白粉脂肪含量巨高，喝一个月腰围没减反而粗了2cm… ▫️【女生选蛋白粉必看3点】 1️⃣ 选单一浓缩乳清蛋白！很多蛋白粉为了营销搞什么三重四重蛋白组合，实际纯度低还难吸收！单一浓缩乳清才是真·高纯度（划重点！康比特用的就是单一浓缩乳清） 2️⃣ 必须低脂低乳糖！女生健身最怕长脂肪！我喝康比特就是看中它每勺脂肪只有0.24g，而且乳糖含量超低 3️⃣ 吸收率才是王道！只有真的把蛋白质吸收进去了，练的时候才更有效率！ - ▫️【新手试试康比特乳清蛋白粉！】 ✅ 国货老牌超安心专注运动营养24年，给国家队供过货的品牌（苏神都代言过！）从原料、加工、包装、检测，所有环节都自己一手包办，遇到问题可以追溯源头解决，避免喝出问题到处踢皮球！ ✅ 女生健身和新手入门喝这个超合适！！ ✅ 酸奶味原地封神！喝起来像浓稠的老酸奶，完全没有腥味 ✅ 必须吹爆康比特的独家CPT PRO黑科技！【发明专利；专利号 ZL 2023 1 0560023.7】这技术直接把蛋白吸收率拉到98%（普通蛋白粉只有91%），肌肉合成速度更是快1.9倍！ - 蛋白粉不是男生的专利！女生增肌塑形更需要精准补充营养！ 康比特这款我已经安利给整个健身房的姐妹，现在连教练都说我臀线肉眼可见变翘了～（偷偷说618囤货超便宜！）