吃错鱼油的危害

鱼油虽好，千万别吃错。 [向右R]场景1:怀孕/备孕吃哪一种鱼油？ 答：怀孕/备孕不建议吃任何鱼油，其中怀孕人群是写在鱼油说明书的禁忌人群。 [向右R]场景2:海鲜过敏能否吃鱼油？ 答：不好意思，此生你跟鱼油无缘，鱼油是鱼身上提取出来的，海鲜过敏意味着吃鱼油也会过敏； [向右R]场景3:高血脂吃哪一种鱼油？ 答：高血脂不能乱吃鱼油，切忌不能吃含dha的鱼油，dha会升高低密度脂蛋白胆固醇，低密是动脉粥样硬化的直接原因之一，血脂异常意味着脂质代谢异常，含dha的鱼油适合于健康人群综合补充必需脂肪酸； [向右R]场景3:鱼油是否有海洋重金属/核辐射污染？ 答：重金属/核辐射污染跟鱼油原料海域有关，尽量选择秘鲁和北海渔场的鱼油，这些海域离日本海域远，未受工业化污染。所以，选择的时候要看权威检测报告：国内比较权威的是SGS和华测的第三方检测报告。其他的基本可以不认了，花钱就能做。至于IFOS更别信，就是它助长了假洋牌。 [向右R]场景4:要达到足够的epa摄入量能否多吃几颗？ 答：鱼油纯度和含量决定了鱼油的功效和好坏，如果选择便宜和纯度含量都低的鱼油，岂不是可以一把一把吃。鱼油是需要肝脏代谢的，请问你的肝脏受得了吗？个人建议，贵的不一定好，但是便宜的一定不好。一定不要贪便宜，在贵的里面还要会分辨，不会选还不如不吃。