撸猫和猫咪互动有哪些好处? 心理健康：治愈心灵的“温柔陪伴” 1.减压放松，

撸猫和猫咪互动有哪些好处? 心理健康：治愈心灵的“温柔陪伴” 1. 减压放松，缓解焦虑抑郁猫咪柔软的毛发触感、规律的呼噜声（20-140Hz的低频振动被认为有舒缓作用）能刺激人体分泌催产素和血清素，降低应激激素皮质醇水平。研究表明，每天10分钟撸猫即可显著缓解焦虑情绪，尤其适合高压人群。场景：工作间隙抱猫静坐，听它的呼噜声，仿佛“充电”般恢复平静。 2. 减少孤独感，提供情感支持猫咪虽独立，但会用蹭脸、踩奶、陪睡等方式表达信任。对独居者、老年人而言，猫咪是忠诚的倾听者，填补情感空缺，甚至被称为“非药物抗抑郁伴侣”。数据：美国心理学会调查显示，74%的养猫者认为猫咪改善了自己的情绪状态。 3. 提升专注力，活在当下观察猫咪的行为（如追逐激光笔时的敏捷反应）或专注为它梳毛，能让人暂时放下杂念，进入“心流状态”，类似冥想效果，尤其适合注意力分散的人群。