减肥就得吃替代品
莫妮卡分享
2025-05-27 15:10:29
想吃炸鸡类油炸食品，意味着身体缺乏钾
替代的食物：香蕉、牛油果、苹果、黄豆...
想吃螺蛳粉等高盐食物，意味着身体缺乏矿物质
替代的食物：电解质水、豆制品、运动类饮料...
想吃烧烤等高热量食物，意味着身体缺碳水
替代的食物：红薯、南瓜、玉米等
想吃蛋糕等甜食，意味着身体缺乏维生素B
替代的食物：香蕉、胡萝卜、牛奶燕麦等
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