今天是芒种,说明我们已经进入炎热的夏天了,养生调理要顺应天时,以助阳祛湿,养心健脾为主。
节气灸取穴:
1、芒种保健灸
风门,中脘,劳宫,阴陵泉各灸15—20分钟
2、防暑祛湿
水分,阴陵泉各灸25分钟
3、补阳精气
关元,气海各灸30分钟
4、补脾养胃
脾俞灸25分钟,中脘灸30分钟
5,防夏季病
大椎灸30分钟,曲池灸25分钟
6、膝盖疼痛
内膝眼,外膝眼各灸灸30分钟。
芒种节气的硬核养生今天芒种应该吃点啥
今天是芒种,说明我们已经进入炎热的夏天了,养生调理要顺应天时,以助阳祛湿,养心健脾为主。
节气灸取穴:
1、芒种保健灸
风门,中脘,劳宫,阴陵泉各灸15—20分钟
2、防暑祛湿
水分,阴陵泉各灸25分钟
3、补阳精气
关元,气海各灸30分钟
4、补脾养胃
脾俞灸25分钟,中脘灸30分钟
5,防夏季病
大椎灸30分钟,曲池灸25分钟
6、膝盖疼痛
内膝眼,外膝眼各灸灸30分钟。
芒种节气的硬核养生今天芒种应该吃点啥
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