一直不明白这种健身方式对人体到底有没有好处，不过颈椎毕竟是人体最脆弱的部分，在这

世界凛雨 2025-06-05 15:07:46

一直不明白这种健身方式对人体到底有没有好处，不过颈椎毕竟是人体最脆弱的部分，在这种身体重力的拉扯下，我觉得不仅达不到一点锻炼身体的目的，甚至都会对整个颈椎造成严重的影响。就我个人而言，每天都要抻一抻单杠，用手抻单杠抻时间长了，手臂都受不了，更不要说人的颈椎了！

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