哪些营养素真的对眼睛好 66爱眼日
Omega-3脂肪酸对干眼症有什么作用？
抗炎作用
抑制炎症因子产生：Omega-3脂肪酸中的EPA等成分，可通过竞争性结合脂氧化酶和环氧化酶等，抑制促炎性脂类介质生成，阻断炎症反应的发生，减少眼表的炎症反应，缓解因炎症导致的眼部不适，如干涩、异物感等。
减少泪腺细胞凋亡：能抑制前列腺素前体产生，减少泪腺分泌上皮细胞凋亡，维持泪腺的正常功能，保证泪液的正常分泌。
改善泪液分泌
增加泪液分泌量：Omega-3脂肪酸可以促进泪液的分泌，为眼睛提供更多的泪液，从而缓解眼睛干涩的症状。临床试验表明，连续3个月每日摄入1000mg鱼油，可降低干眼症患者的眼表炎症因子水平，减轻异物感和灼热症状。
提高泪液质量：有助于改善泪液的成分和稳定性，使泪液更好地覆盖在眼表，保持眼表的湿润和光滑，减少泪液的蒸发，延长泪膜破裂时间。
调节睑板腺功能
改善睑板腺脂质成分：Omega-3脂肪酸能够调节睑板腺脂质成分，使脂质层更薄更具弹性，有助于维持泪膜的稳定性，防止泪液过度蒸发，从而缓解干眼症状。
促进睑板腺分泌：可以促进睑板腺的正常分泌功能，使睑板腺能够正常地分泌油脂，这些油脂是泪膜脂质层的重要组成部分，对于防止泪液蒸发至关重要。
