刚才学了一个新词：心脉受损。
通俗的讲，就是心气散了。
很多人在经历过一些事情后，比如有些人是失恋，有些人是事业受挫，有些人是至亲离去，而有些人是经历人生重大转折，心气儿一下子就散了。
心气是很玄的东西。泄了心气，人就如失了魂魄。对生活失去热情，对明天不报什么期待，活着也好，死了也行，对一切失去兴趣。
很多时候，我们做事儿都是凭着一股心气做出来的，不管这件事儿有多复杂，有多难，有多棘少，只要我们有这股心气，最后都可以顺利的解决。
因此，越是不顺的时候，越要沉得住气，守住心气，心智，有抱负和野心不是坏事儿，而是生命力旺盛的表现。
那么如何恢复调理呢？
有六个简单的办法：
1、找规律。
好好吃饭，规律作息，让你的身体在正确的轨道中继续前进，心态问题可以慢慢找，健康是首要。
2、找乐子，做喜欢的事：培养一个自己可以坚持下来的爱好，仔细想想，生活里什么时候你是打心底里感到快乐？是看电影时被剧情逗得哈哈大笑😄，还是亲手做出一顿美食的满足🤩？找到这些让你开心的事，多去做，生活的乐趣就回来了。
3、攒能量，别瞎耗：生活里总有一些人和事，让你觉得特别累，那就赶紧离他们远远的。同时，也要注意别让自己的胡思乱想消耗精力。当那些负面想法冒出来，别陷进去，做点别的事转移注意力。
4、动起来，养好身体：网上关于养生的方法一搜一大把，我就不多说了。不过想提醒一下，如果想提升心力，运动时让心率有点变化，大脑也会更活跃。要是刚开始恢复，能出门散散步就已经很棒了🚶，别给自己太大压力。
5、养宠物，治愈内心：有条件的话，可以养猫或者养狗，小动物的爱都是无条件的，绝对信任没有杂质，比人类提供的情绪价值更高质量。
6、攒经验，从小事做起：成长不能只停留在表面，得有点实实在在的改变。从简单的小事开始，比如打扫房间、跑跑步。这些事做完效果立竿见影，屋子干净了，自己也出了汗💦，特有成就感。每次努力完成一件小事，都是在锻炼自己的意志力。慢慢地，你会发现生活越来越有条理，自己也更有信心面对各种挑战。
改变就从现在开始，只要行动起来，每个人都能过上自己想要的生活！
礼赞转发，福生无量。
愿你永远不缺，和世界对抗的勇气。
