糖尿病患者注意：高温来袭，不想肾衰，午后2不要，日常3坚持 1、不要暴晒

糖尿病患者注意：高温来袭，不想肾衰，午后2不要，日常3坚持 1、不要暴晒 午后阳光强烈，紫外线辐射大。糖尿病患者皮肤抵抗力相对较弱，长时间暴晒易引发皮肤损伤、感染，而感染可能诱发糖尿病肾病加重。所以，午后尽量减少外出，若必须出门，要做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞、涂抹防晒霜。 2、不要贪凉吃冷饮 高温下，很多人喜欢喝冷饮、吃冰淇淋。但糖尿病患者肠胃功能本就易受影响，冷饮会刺激肠胃，引发腹泻等问题。腹泻可能导致脱水，影响肾脏血液循环，加重肾脏负担。糖友们午后应选择喝温水，既能补充水分，又不会刺激肠胃。 3、坚持监测血糖 高温可能影响血糖波动，糖友们要增加血糖监测频率，及时了解血糖变化，调整治疗方案。 4、坚持合理饮食 遵循低糖、低盐、低脂、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果（选择低糖水果），控制主食摄入量。 5、坚持适度运动 选择清晨或傍晚气温较低时运动，如散步、太极拳等，增强体质，提高免疫力，有助于稳定血糖，保护肾脏。 糖友们，高温天气做好这些，才能更好地保护肾脏，远离肾衰威胁。