2025.6.11，晨跑十公里，用时52分钟，平均配速508，平均心率132，平

体育阿诗玛 2025-06-11 07:31:32

2025.6.11，晨跑十公里，用时52分钟，平均配速508，平均心率132，平均步频172，飞燃3。 昨天国足终于赢了一场，还是临近结束时拿到点球，不管怎么样，总算还有个不算太坏的结果，下个四年再见吧！ 早上挺凉快，一开始有点阴天，空气质量一般，就只有凉快还让人满意，四天高考结束，昨晚外边练地摊的明显增多，有高考完的学生，应该还有陪考完的家长吧，适当放松一下还是不错的！ 今天不到六点半就跑完了，没晒着太阳，也挺凉快，还是要早跑一会！ 晨跑公里数

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