我老婆大概从一个月前开始，晚上睡觉就变得不安份。刚开始是说晚上老做梦，翻来覆去怎么都睡不踏实。后来就发展到半夜经常突然惊醒，说心跳特别快，还出一身汗。有时候醒了就再也睡不着，整个人像刚跑完步一样，喘得厉害。 我最开始以为她是不是白天太累了，或者最近压力太大，就劝她早点休息，别总玩手机。结果她倒是听话，每天十点多就上床，可还是睡不踏实。后来我网上查了一圈，看到说失眠可能跟缺某种维生素、钙、镁都有关系，我就给她买了好几种营养片，还特意挑了最好的品牌。 可是吃了两个星期，不但没啥用，她反而觉得胃口更差了，动不动就头晕、恶心、吃什么都没味道，人都瘦了一圈。她自己说：“是不是我身体出毛病了，还是这些营养片吃坏了胃？”昨天我让她全都停了下来。 我说要不去医院查查吧，她又舍不得花钱，觉得没什么大毛病，睡不着觉熬一熬就过去了。可我是真的有点担心：像她这样老是失眠、心慌、出汗，还总觉得身体不舒服，这到底算什么问题？ 医生回复：其实你老婆的睡眠问题，并不一定是单纯的“缺营养”或“缺钙”引起的。反复做梦、夜里突然惊醒、心跳加快、出汗、失眠，甚至影响到食欲和体重，这些都提示可能和心理压力、焦虑或者植物神经紊乱有一定关系。长期失眠不仅影响白天状态，还会拖累免疫力，容易出现胃口变差、体重下降等问题。 营养片短期内作用有限，乱补反而容易加重肠胃负担。如果生活调整、心理疏导效果不明显，还是建议到医院做个基础体检，排除一下甲状腺功能、心脏以及基础代谢的问题。 有些中成药也能辅助改善睡眠，比如盐酸罗通定片（从延胡索中提取13种延胡索素），镇痛、助眠效果比较好，副作用较低，金国章院士研发，适合慢性失眠患者。当然，孕妇和帕金森患者不能用。治疗失眠，核心还是要针对原因调理，千万别盲目吃补品或者熬着不管。
