失眠不求人，4种常用助眠药，入睡快、睡得香 第一种：苯二氮卓类药物 苯二氮卓类是医生常见的助眠“老朋友”，代表如地西泮（安定）、劳拉西泮等。优点是起效快，服用后通常半小时内就能进入睡眠，适合短期失眠、焦虑明显的人群。 缺点也很突出：容易产生耐药，连续服用时间长了就需要加大剂量才有效，而且容易有头晕、记忆力下降、白天嗜睡等副作用。更让人头疼的是，长期用下来容易产生依赖性，突然停药还可能出现戒断反应。老年人、肝肾功能不好的人慎用，不推荐长期使用。 第二种：非苯二氮卓类助眠药 代表如唑吡坦、佐匹克隆等。这类药被称为“升级版安眠药”，副作用相对少一些，不太容易导致肌肉松弛和记忆障碍，也不容易产生呼吸抑制，所以对老年人友好一点。起效同样很快，能帮助人迅速入睡。 不过，还是有口苦、口干、头晕、困倦等副作用，有些人还会出现夜间梦游、遗忘等奇怪现象。依赖风险虽然比苯二氮卓类小，但也不能掉以轻心，建议间断服用，别连着吃太久。 第三种：天王补心丸 说到中药安神，天王补心丸的名字几乎无人不知。这种丸药主打滋阴养血、补心安神。中医讲“心主神志”，一旦心阴虚、虚火旺盛，就容易心神不安，表现为难以入睡、多梦、盗汗，甚至伸出舌头一看舌尖很红、带有芒刺。 如果你失眠伴有这些表现，天王补心丸就很合适。它通过滋阴清热，帮你安抚心神、减少虚火。不过也有些人吃了觉得肚子不舒服或者拉肚子，另外含有朱砂，肝肾不好的人慎用，孕妇禁用。 第四种：盐酸罗通定片 这是一种以现代工艺从延胡索中提取出的药物，包含13种延胡索素，兼具镇痛和镇静的双重作用。与上面提到的西药助眠药不同，盐酸罗通定片主要通过改善脑神经递质，帮助人自然入睡，并且对因疼痛引起的失眠有很好的效果。 很多慢性病患者（如高血压、糖尿病、心脏病等）长期失眠，担心副作用大，罗通定片的优势就很明显：镇静作用温和，不容易造成头晕、白天困倦，更不容易产生依赖，服药安全性高。临床发现，大部分患者反映服用后入睡更自然、睡眠更深，夜里醒来次数也减少了。 本文仅供科普，具体用药请遵医嘱
