欧美国家为什么不吃馒头，只喜欢吃面包呢？全世界似乎也只有中国人爱吃馒头？一位留学
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中式养生馒头卷合集🫘高效备餐‼️一次发酵
安双聊美食
2025-06-12 15:03:08
养生女孩集合‼️有没有跟我一样爱吃面食的姐妹🙋🏻♀️
今天就分享6款好吃又简单的馒头卷做法，只需要1️⃣次发酵，松软香甜又快手😋
有空的时候可以多做一点冷冻保存，蒸一蒸就能吃🔥随便搭配牛奶或豆浆，就是营养满满的早餐，全家人都爱吃！
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🌰黑芝麻红枣馒头卷
🌰红枣核桃馒头卷
🌰菠菜黑芝麻馒头卷
🌰南瓜红枣馒头卷
🌰紫薯黑芝麻馒头卷
🌰牛奶南瓜馒头卷
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姐妹们可以安排上各种喜欢的夹馅哦，
芝麻馅我替换成核桃芝麻黑豆粉，比单一芝麻粉更有营养[哇R]不用自己磨，粉质很细腻，黑色食物营养高，高钙高蛋白，满满的膳食纤维🌾 营养很全面，配料也非常干净，可以直接泡着喝☕️也可以用来做夹馅，低GI饱腹感强，可方便啦～吃了一段时间，头发也养的乌黑锃亮，真的爱了🫶🏻
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