如何度过低谷期的一些感悟。

今天跟朋友聊如何走出低谷期。 想起自己近10年前人生的低谷期。 当时创业失败，负债40w ➕。失业，全身只剩不到2000k 。同时面对家人不理解，一度站在人生十字街口，不知何去何从。 . 差不多用了快2年的时间走出低谷期。 还清负债，重新开始新的事业发展。 对如何走出低谷期我的几个感悟。 . 1⃣️ 越难，越要保持健康的生活秩序。 低谷期最重要的是要保持自身能量，此时要比其他时候需要更高的抗压能力。所以，按时睡觉，定时三餐，有空就去跑跑运动。千万不要浑浑噩噩的过日子，不要报复性摆烂，每天暴饮暴食，又或者日夜颠倒，那样状态会越来越差。 . 2⃣️ 少说话，低下腰身积蓄能量，别多想，做好眼前事。 对李诞说的低谷期的一段话特别认同，也是我过去一直在做的，那就是:低谷期老天爷给你什么，你就把他干好。如果你以前有一辆车，现在只剩下自行车车把，即使连自行车轮都没有。那你也要牢牢抓住这车把，不然你连车把都会失去。不要眼高手低，就把能做的事情干好，干好了，就能走出低谷。 . 我对这段话深有感触。 当时我失业又负债。寻找新事业机会过渡期，我跑过达达，也送过外卖。积累我能积累的，做我目前能做的，边做事边过渡，不让生活停滞，找到了新的事业契机后，走出去低谷期。 . 回头看很感谢自己当时学会低下腰从头开始，并没有眼高手低。本能的求生意识让我不敢停下来，反而因为忙碌工作，没有时间去找人诉苦，去多想，去后悔，去责备过去的自己，直到遇到新的事业机会。 . 3⃣️心态上相信自己，少对抗，多允许。 其实心态上一定要相信自己，现在是最难的，怎么走都是上坡路，相信自己，相信自己，不断加持自己的信念。 . 而低谷期情绪难免低落。接纳它，不必对抗，去哭，去发泄，去找到方式解压，然后继续做该做的事。就像宋慧乔说的: 痛苦只是流经我，去体验它，感受它，一切交给时间。 . 4⃣️趁机筛选身边人 时间识人，落难知心。越是困境越能看清人心。低谷期此时是最能让人看清身边人真面目的时期，看低你，落井下石等等，此时趁机筛选身边人，未来该淡就淡，该断就断。 . 加油！ 低谷期就像是无人问津的日子里，独自一人打最硬的战，做好当下能做的，然后熬过来！就好了！