于谦在《一茶两座》综艺节目中问邓家佳，你现在的情绪把控是你自己，还是朋友或者是工作决定的？ 邓家佳回复：“现在可能是受自己决定的，但以前可能更多的会受工作的干扰。毕竟现在年龄也到了。” 邓家佳，原名邓嘉，1983年5月17日出生于四川省内江市，毕业于中国传媒大学表演系本科。她的演艺之路并非一帆风顺，甚至可以用忐忑来形容。 据她在节目中透露，自己在大学毕业后长达好几年的时间里都接不到戏，为此什么工作都干过，甚至是在街边举牌子。 但是即使这样她也没有放弃，她对表演有着极致的热爱，并为此一直长期坚持，各种跑龙套，时刻磨砺演技。 机遇是留给有准备的人，2010年她因主演《爱情公寓2》中可爱搞怪的“小姨妈”被广大观众所熟知。作为剧里的搞笑担当，她一出场就受人喜爱。 在此之后，她没有骄傲，而是仍然踏实工作。在2013 年在《全民目击》中饰演林萌萌，她将一个因过失杀人而陷入困境的少女的恐惧、挣扎和无奈演绎得淋漓尽致，还为此减重 15 斤呢，凭借这个角色她成为国内 80 后首位金鸡百花双料女配。 而后在2017 年凭借《无证之罪》里的朱慧如一角色，她用眼神就把角色的诧异、欣喜、惊恐、绝望等情绪展现得精准到位，从此走上 “悬疑剧御用女主” 之路。 2021 年《扬名立万》中的苏梦蝶，又让我们看到了她的惊艳，还凭此荣获第 33 届华鼎奖中国最佳女主角。 纵观她的成名之路，每一次的转型成功都离不开她背后所付出的努力与汗水，或许正是因为对工作的极致的追求，才会让她早期容易陷入内耗的情绪当中，容易受工作的干扰。 而今，她已然通过自己的努力为观众打下了一片天，自然更有能力可以自己把握自己的人生。
