缺爱的人会真的爱别人吗？
很难。
你想要给别人一个东西，首先这个东西你得自己有。
当缺爱的人想要去爱别人的时候，内心深处往往是想要得到，而不是自己以为的想要给予。
所以我们首先要学会爱自己。
我们的内心就像一个大水池子。
缺爱的人水池子是干涸的。
这时候我们对别人的爱就会特别饥渴。
我们会盲目，会冲动，会奋不顾身，会自我感动，会没有边界。
当然也可能抗拒。在两个极端跳跃。
缺爱就像一个恶毒的诅咒。
它让爱变成了我们最缺的东西，也让爱变成了我们最不适应的东西。
于是爱变成了我们的毒品。
既是救赎，又是深渊。
不是我们软弱
不是我们有病
不是我们冷漠
不是我们不自重
仅仅在原生家庭里，当我们需要建立亲密连接的时候，父母没有跟我们建立起亲密连接
当我们需要无条件被爱和接纳的时候，没有得到无条件的爱和接纳
于是我们背上了一生的诅咒
我们会发自内心觉得自己是不值得被爱的
我们不爱自己
不接纳自己
却渴望被别人爱和接纳
内心的冲突和失调
让活着对于我们来说，变成了一种煎熬
孤独让我们绝望
可是孤独也是我们唯一的屏障
1.明白缺爱不是我们有毛病，必定是原生家庭造成的因果
不是我们的错，不是我们缺失了爱的功能，只要有因果，就有解决的方法。
所以不要怕，只要我们面对就会好的。
2.相信自己是值得无条件被爱的
找到最初没有被无条件的爱和接纳的那个内在小孩，抱抱他/她，告诉他/她“不是你的错，你是值得被爱的，我爱你。”
3.假装爱自己
每个不爱自己的人，最大的困扰就是，什么是爱自己？
我们发自内心不爱自己。那就先不爱好了。我们先假装。
如果你是爱自己的，你会怎么做？
请试着宠自己，做自己喜欢的事，享受生活，保护自己。
把自己的感受放在第一位。然后你会渐渐得找回自己的感受。
4.爱是克制和选择
当你爱上一个人，觉得没有他/她就不知道怎么活下去的时候，你就不是真正爱他/她。
这个时候，你需要先爱自己，从缺爱的状态里改善。
当我们会爱自己，当我们的内在不是那么缺爱的时候，爱对于我们来说才不是一种强迫。
内在有力量的时候，才有力量去真正爱别人，而不是依赖。
5.向这个世界打开自己
我们因为内在的不安全感，会抗拒所有人，抗拒这个世界。
所以我们会觉得，只有一个命中注定的公主/王子才能救赎我们。
或者我们会抓着一个不喜欢但却依赖的人不放。
这个时候我们需要的不是一个救赎，不是跟某一个人建立亲密连接，而是跟更多人建立普通连接。
我们能够发自内心跟别人成为朋友，能够不抗拒别人，能够从普通的陪伴和连接里，也能得到滋养。
这个时候，即使我们没有找到那个亲密的伴侣，我们也不会那么孤独。
这个时候才是准备好了。
