偏瘫想灵活抓握？！练习3个动作就对了 1. 肩关节被动活动 肩关节被动活动适合患者早期（病发后的1-3个月），需要家属辅助配合。坚持锻炼，能够有效预防关节僵硬和肌肉萎缩。具体可以这样做：患者平躺在床上，家属坐在患侧。可一手托住患侧肘关节下方，一手轻握其手腕，带着其手臂缓慢向上抬起。 2. 桌面推拉动作 此动作对于患者重建力量有很大的帮助。适合患者中期的时候锻炼（前提是肩关节要有一定的活动度），也就是病发后3-6个月的时间。具体可以这样做：患者坐于桌前，手掌平放于桌面，肘部弯曲90度。然后向前推、向后拉。向前推的时候想象着自己在推着一扇门，向后拉的时候想象着自己在拉抽屉。 3. 对指捏物训练 在病发6个月以后也就是我们的后期，就可以开始进行精细动作的恢复了。具体可以这样做：准备一把黄豆放桌子上，再准备一个空碗。用拇指和食指捏起黄豆，放入空碗中就可以了。
