站桩与八段锦 我现在练的主要是这两个项目。其中八段锦已练了一年多，收益也多。三月份开始学站桩，慢慢的找到了一些感觉。 一个是动态，一个是静态，互补互益，更能达到强健身体功效。 但是，我们要有一个清醒的认识：这两种功法对身体是“微调”，需要慢慢的积累力量，才能突破一次次的陈年老疾，换来质的进步。 我们的身体也不是几个月变成这样的，也是以前长年累月的消耗与损伤。所以要恢复健康的体态，更是一个长期的过程，慢慢进步的过程。健身气功八段锦
站桩与八段锦 我现在练的主要是这两个项目。其中八段锦已练了一年多，收益也多。三
药药翩翩飞
2025-06-17 15:17:15
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