药圣的"安心睡眠方"，一盏草，三味药，调治失眠有讲究 提起"药圣"李时珍，许多人会想到《本草纲目》。但你知道吗？早在四百多年前，他就在《濒湖集简方》里留下了一个专治失眠的"安心方"，为中医调理睡眠点亮了一盏灯。 一、单纯心火失眠：一盏灯草静心神 1、症状：心里像揣了团火，翻来覆去睡不着， 口腔溃疡、口干口苦、面红目赤、小便发黄、大便干结 2、分析：心火旺盛 3、中药：灯心草 二、失眠多梦加重：三味组合更安心 1、症状：总被乱梦纠缠，半夜频繁惊醒 2、分析：心火扰心神 3、中药：灯心草、酸枣仁、柏子（尤其适合爱上火、性子急的人群） 三、心烦难眠有招：灯草配莲麦宁神 1、症状：晚上躺床上脑子停不下来，翻来覆去想东想西（多见更年期女性） 2、分析：阴阳失衡、虚火扰动 3、中药：灯心草、麦冬、莲子心 需要提醒的是，不管用单方还是复方，关键要抓住"心火旺盛"这个核心，如果只是偶尔失眠，用基础方就能缓解；要是症状明显影响生活，不妨在中医师指导下选对组合。
