“太可怕了！”郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料！回头看时，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，而且长达整整13公分！最后，肛肠科医生的一句话让不知原因的男子瞬间清醒。网友：“太牛了，蹲两个小时怎么做到的？”
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这天男子，他满脸苍白、满头大汗，被朋友搀扶着走进来，不断呻吟着：“医生，我肠子掉出来了！”值班医生一听，立刻警觉起来，迅速将他安排进诊室进行检查。
患者裤子已经被血染湿，一检查发现，他的直肠从肛门脱垂出来，足足有13厘米，鲜红的肠道组织裸露在外，表面充满粘液和血丝。
医生当即判断为三度脱肛，属于脱肛中最严重的类型，情况十分紧急。
在对他进行初步止血、清洗和缓解脱出组织水肿处理后，医生安排其住院进一步治疗。住院期间，医生在详细询问病史的过程中，得知了一个令人震惊的习惯——该男子长期蹲厕过久。
“你每次上厕所多久？”医生问道。
男子显得有些尴尬，低声说道：“一般一次差不多一小时吧……最长能有两个多小时……” “你在厕所里干什么？”医生继续追问。
“刷手机……刷短视频，看直播，有时候一不小心时间就过去了。”男子叹了口气，“我也知道不好，可是上厕所的时候安静，感觉能静下心，哪怕不拉也待着。”
听到这里，医生摇了摇头，神色凝重地说：“你这不是简单的不良习惯，这是慢性自我摧残！”
医生解释道，人蹲厕时，腹腔的压力会增大，特别是在长时间持续用力、姿势不变的情况下，直肠周围的支持结构——包括盆底肌肉、肛提肌、直肠黏膜固有层等——会逐渐松弛、损伤。
随着时间推移，这种慢性压力最终造成了肠黏膜、甚至直肠整体的向外脱出，形成“脱肛”。
尤其是该男子属于典型的“电子厕所综合征”患者。
长期使用手机打发如厕时间，不仅造成了腹压增高，还延长了静脉回流受阻的时间，造成肛门区域血液循环不畅。
更糟糕的是，久蹲还可能引发痔疮、肛裂等问题，进一步削弱肛门括约肌和支持组织的健康状态。
医生还提到，三度脱肛如果不及时干预，严重时哪怕只是咳嗽、打喷嚏、抱孩子、搬个重物都可能导致肠道再次脱出，患者将被长期困扰，不仅生活质量下降，心理压力也会急剧增加。
“有些患者到最后甚至不敢出门，不敢参加社交活动，天天垫着卫生巾过日子。”
该男子听完医生的解释，羞愧又懊悔地点头：“以前只觉得蹲久点没事，谁想到后果这么严重……”
目前，该男子正在接受保守治疗，如脱出组织能逐渐复位、局部水肿消退，或可先不手术。
但医生也警告他，如果症状反复或加重，将必须通过外科手术治疗，如“腹腔直肠固定术”或“经肛门直肠悬吊术”等方式恢复正常肠道解剖结构。
此事也在网络上引发了广泛关注，有不少网友纷纷表示：“我也喜欢上厕所玩手机，看完吓得我立刻站起来！”
“两小时蹲坑？太猛了，难怪出事！”
医生借此也再次提醒大众：
如厕时间控制在5-10分钟内最为合适；
切忌边上厕所边刷手机，这会让人忽略排便信号，长时间停留在蹲姿状态；
有排便困难的，应及时就医检查，寻找便秘等深层原因，而不是单纯靠“久蹲”解决；
保持盆底肌锻炼（凯格尔运动）也是预防脱肛的有效手段。
这起事件也再次为我们敲响了警钟：看似无害的“小习惯”，长期下来可能就是一颗健康隐患的“定时炸弹”。
