#如何减肚子的肉# 营养均衡，适当锻炼 现在减肥已经走入误区，认为不摄入肉食，就

静待时光流转 2025-06-20 16:32:48

#如何减肚子的肉# 营养均衡，适当锻炼 现在减肥已经走入误区，认为不摄入肉食，就可以尽快减肥，这是一种错误的做法，吃肉能够让人有饱腹感，减少谷物的摄入，任何事物都要追求平衡，节食不可取。在着，运动也不可少，如有仰卧起坐、跑步等，适量的运动有助于燃烧腹部的脂肪，减去肚子上的肥肉。

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