想多活几年,要管住嘴
记住10多吃,10少吃
1、多吃山药
山药可以炖汤,也可以清蒸,或者做成山药泥来吃。
2、多吃黑枸杞
女人可以多吃些红枸杞,而男人应该多吃些黑枸杞,这样夫妻二人会越来越好。
3、多吃黑桑葚
男人、女人多吃黑,越吃黑,你越不黑,越来越精神,越来越年轻。
4、多吃桂圆(龙眼)
桂圆可以把肉剥好,放在小碗里,上蒸锅蒸,每天吃点蒸桂圆,气色也会越来越好,精神焕发。
5、多喝陈皮水
陈皮也不用买,平时吃完橘子,把皮收集起来晾晒干,用剪刀剪成丝状、条状,保存起来,平时拿来泡茶喝,或者煮粥、煮汤时都可以加一点。
6、多喝五红汤。五红汤就是用红枣、红皮花生、红枸杞、红豆、红糖一起煮成的汤。尤其是女人,长期喝,会发现自己的精神很好,年轻好几岁。
7、多吃蒸苹果
每天早上吃个蒸苹果,甜而不腻,非常好吃。做之前,把苹果皮削干净,核去掉,这样蒸熟之后就可以直接吃,也可以做孩子的辅食,或者做稀饭的时候加一点,做苹果粥都不错的。
8、多吃银耳
银耳比较好的吃法是炖汤,比如红枣银耳汤,莲子银耳汤,银耳枸杞汤,用炖盅每天炖一点。
9、多吃山楂
新鲜的山楂,可以做成山楂泥,山楂膏更好吃,如果是山楂干可以泡茶、煮茶,也可以和红枣、枸杞、苹果一起煮茶。
10、多吃莲子
莲子可以做八宝粥,也可以做猪心炖莲子、排骨炖莲子,或者莲子芡实糕、莲子茯苓糕等等。
10少吃
1、少吃肥肉、三层肉、淋巴肉、猪头肉等油腻食物。
2、少吃烤肉,闻着很香,但这个食材,多油、多盐、多糖、多调料,重口味。
3、少吃烤鱼,烤鱼表皮着看金黄金黄的,很有食欲,但烟熏火燎过的食物,有不少的致癌物质,而且有各种灰尘、调料粉、辣椒粉。
4、少吃果冻、果饮、多色软糖、加工包装食品,添加剂、防腐剂太多。
5、少吃臭豆腐,味道很呛得慌,而且外面卖的臭豆腐黑乎乎,炸臭豆腐的油都是黑的了也不换,吃着不放心,不卫生。
6、少吃生冷寒凉的食物,比如冰镇饮料、生的瓜果、生鱼片、凉拌的生蔬菜等等。
7、少吃加工肉,比如包装的火腿、香肠、肉丸子、肉沫、肉制品、火锅料等等。
8、不吃工业毒粉丝、毒粉条,这种粉条没有一点真材实料。
9、不吃那种长的很长的毒豆芽,比如有10多厘米长,个别有的近20厘米,这种豆芽都有很高的添加剂。
10、不吃寿司,寿司里面用的鱼片可能含有寄生虫,如果吃了含有寄生虫的寿司,可能会患上大病,得不偿失。
毛毛细雨
橘子皮晒干是陈皮吗?不要误导人。
用户18xxx49 回复 07-05 12:47
不是的
无可厚非 回复 07-05 09:33
是啊,陈皮也分很多种的,不是只有新会的才叫陈皮
幸运
我喜欢吃土豆,搅子,皮蛋凉件,从不吃外买,去年吃一年乱吃一气,吃出了胃病
用户10xxx02
还是管好你的嘴吧 不要老是吹牛逼
鲸落万物生 贪落万民生
不要吃屎
抗病毒颗粒
阿弥陀佛,老衲吃素,今年99
有摘烦
山药放毒药去种的,吃多了排不出毒,长久会注肝癌。
夏至 回复 07-03 23:42
以前有人放呋喃丹,现在很少。
有摘烦 回复 夏至 07-04 10:19
一样放换名字了
用户10xxx07
多喝西北风可以长命百岁。[爱心][爱心][爱心]
风鸟51899518 回复 07-04 16:30
主要是干净、环保、无污染,还主打一个不要钱
用户18xxx32
小编卖坚果的吧
郑纲
炼精化气炼气化神炼神返虚
剃刀
好吧听你的
孟婆 给咱来碗汤
人活着已经够辛苦的,吃点东西还要这样那样,哪活着还有什么意义,不如早点死了
灿烂阳光
砖家在这里胡说八道。有个养生砖家五十岁走了,所以大伙们别信
人生如梦
什么都不吃,只喝点开水就活到100岁。这是长寿秘诀哦!
肥肥的云仔
性生活要保持促进血液循环
用户18xxx41
问题是这些食品都吃了会中毒的
清风搞笑先锋
山药不好吃
深 蓝
关键是橘子🍊打不打农药?
贵彬 回复 07-01 12:34
还有腊
溪山千古秀
一句话总结最好别活
桂花
需要多吃的不一定做到,但是需要少吃的除了会吃几片肥猪肉,其他一概不吃
用户18xxx81
10多吃都不喜欢吃,10少吃都喜欢吃,那不能多活几年了[捂脸哭]
Alantu
很多所谓的养生砖家都没有活过60岁,劝你别再哔哔了。想吃啥就吃啥,不行啊!
XXLSC
全世界的人都听你的,都长生不老,老妖怪
技术专家
妈的!老子正好跟你相反,多吃的我难得麻烦!少吃的我天天吃!同样健康!
用户10xxx37
你这是给富人兼闲人说的。
有心无力
全是壮阳的受的了吗[思考]
yjpgd8
多放臭屁排毒
lm
国内的食品吃得多死的快
高山流水
陈皮和橘子皮虽相似,实质相差万倍!
用户10xxx07
想要长寿就要多喝东南西北风。[开怀大笑][开怀大笑][开怀大笑]
沧南昇
全扯淡!看身体状况而论!别忽悠了!