秦岚的对身材的保养真的是没得说。 四十几岁的她完全看不出年龄，身材也保持得特别好

郝正志看娱乐 2025-06-25 19:48:53

秦岚的对身材的保养真的是没得说。 四十几岁的她完全看不出年龄，身材也保持得特别好。这和她平时的自律是分不开的。

她曾在微博上说过，作为女艺人必须自律。为了控制自己的体重，她甚至给冰箱贴上封条，限制冰淇淋等高糖食物。

每天坚持瑜伽或者普拉提，工作晚了也不放松，还要进行力量训练。饮食方面几乎不吃油炸食物和高糖食物，饮食以清淡为主。

有时候凌晨三点还在健身房锻炼，充分利用每个空闲时间。她的美丽秘籍就是自律！你也喜欢秦岚吗？你还知道有哪些明星保持身材的呢？

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