西方营养学提倡饮食多样化和均衡是气血足的人不知虚人难。虚人喝500毫升水都要三四

地缘冲突舆美食 2025-06-26 13:31:48

西方营养学提倡饮食多样化和均衡是气血足的人不知虚人难。虚人喝500毫升水都要三四小时才能消化掉，一天吃一顿饭都不饿，按照他们这种多样化吃只能一样吃10克了。我认为虚人饮食应该舍多样保中肯，舍泻保补，具体来说就是舍肉蛋奶蔬菜水果保碳水，就算这样一天都消化不了营养学推荐的碳水的下限。

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