何炅说：98年我24岁的时候，得到了一个天大的机会，主持《快乐大本营》。那时我想，到了30岁，我一定要去播新闻，因为30岁了不可能还在台上蹦蹦跳跳。可30岁飞快地来了，体感没有任何变化，我想改变可能会在40岁。45岁我开始老花，这才感觉到了年龄的变化。 何老师计划的改变一推再推。现在他已经51岁了，依然在录《你好星期六》这样欢快的棚综。他感叹自己思维已经固化，盛赞敖瑞鹏勇敢，说到三十四五岁会有巨大的改变。他谦虚地说杨迪比他强，有自己想要的东西。 李雪琴问了一个触及何老师心灵的问题：有没有可能你没有那么强的改变的动力？何老师像找到了知音：对，我能想象的生活方式就是现在这样的，我很享受。李雪琴宽慰道：那就行，没必要追求改变。 很喜欢他们的态度，顺势而为去改变，而不是强行追求，为改变的改变。跟何老师年纪相仿的主持人，自觉成熟，因而去主持严肃的节目，或者干脆去了其他赛道，做这样的改变挺好。而何老师，身体和心态都非常年轻，蹦蹦跳跳也不突兀，他这样做常青树也很好。 普通人也是一样，既可以随着年龄的变化切换到不同的岗位，也可以把一行做成专业，把自己炼成匠人。
