中医常说“虚则补之”，其实生活中很多健康信号都在提醒我们身体可能“虚”了！如果疾

凌凡评健康 2025-06-29 17:46:43

中医常说“虚则补之”，其实生活中很多健康信号都在提醒我们身体可能“虚”了！如果疾病症状在运动后、大笑时，或是经过大量体力、脑力消耗后明显加重，别忽视，这很可能是虚证在“报警”。

从中医角度看，气虚、血虚、阴虚、阳虚等虚证，会让身体抵御能力下降，稍有活动就“不堪重负”。比如稍微运动就气喘吁吁、大笑后疲惫难缓，都是身体在提醒你该调养了。日常不妨通过合理饮食、适度运动、规律作息来补养身体。要是症状持续，及时找专业中医师调理，别让小虚拖成大问题！

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