分享春夏爱上的12种减脂又好吃的食物

静曼记笔记 2025-07-04 08:26:04

做饭做久了，总会在某个时刻顿悟…… 原来减脂餐不一定非要生菜搭配水煮鸡胸肉去皮鸡腿和牛肉也可以做的很好吃主食也不一定要杂粮饭土豆紫薯黑米里面富含花青素，煮好之后口感也比较柔软除了颜色之外，其实和白米饭差不多以上是自己做饭2年沉淀下来的中低热量又好吃的食物们有的还有一些养生buff加成，比如银耳也想听听你的减脂期也可以随便炫的好吃的有哪些~ 蹲[飞吻R] 健康科普健康养生我的健康生活