生啦‼️是男孩👦能劝一个是一个😂

1⃣孕早期留意孕酮 hcg翻倍和孕酮值很关键，如果翻倍情况不好或孕酮值很低，要咨询👩‍⚕考虑保胎。 2⃣关注早期胎儿发育 孕7～8周去🏥彩超检查胎芽发育和胎心情况，排除宫外孕。 3⃣建档以方便为主 孕6～12周到🏥建档。第☝次建档产检会有很多项目，要记得空腹早上就去。后续产检很多，方便为主。 4⃣叶酸要一直吃 叶酸继续吃到生，可直接换吃复合维生素。 5⃣饮食不用可以补 现在人都不缺营养，无需刻意食补，营养均衡就行。 6⃣运动要量力而行 避免剧烈运动和过度劳累，自行车、按摩椅都不要坐。不能提重物。 7⃣辐射没有那么可怕 家用电器、手机电脑的辐射都是可接受范围内，可正常使用，不用穿防护服。 8⃣孕吐挺过12周就好了 少食多餐，不要空腹，3-4小时进食。吃碱性食物、闻橘子皮。 9⃣心情好随时可以化妆 可以化妆护肤，注意成分，不会透过羊水影响宝宝。 1⃣0⃣洗澡水温不要太高 不能泡热水澡、温泉，有流产和胎儿异常的风险。可以泡脚但温度不能太高时间不能太长。 1⃣1⃣孕晚期要注意睡姿 孕早期和中期不用刻意在意睡姿，但尽量不趴睡。孕晚期尽量左侧卧。 1⃣2⃣着装宽松更好 肚子逐渐变大，不要穿太紧的裤子，会影响宝宝发育。 1⃣3⃣第二个重要的产检是唐筛 15～20周做唐筛，提前判断唐氏儿风险。 1⃣4⃣第三个重要的产检是大排畸 24周前需要做大排畸，通过彩超判断宝宝有无严重畸形。 1⃣5⃣第四个重要的产检是糖耐 24～28周需进行糖耐试验，判断是否有妊娠糖尿病。 1⃣6⃣孕期控制体重比产后减肥轻松 孕期增重尽量控制在16kg内，孕中期每周不超过0.4kg。 1⃣7⃣孕4月后要注意补钙 每天喝500毫升牛奶，睡前吃钙片，具体用量医生会指导。 1⃣8⃣提前学习分娩信号 羊水早破要立即平躺并马上入院待产。见红或规律宫缩时可洗澡收拾完以后去🏥检查确定入院时间。 1⃣9⃣生产做好心理建设 分娩时避免过于紧张，千万不要哭闹，除了消耗体力，别无他用，好好配合医生就行。顺产、剖腹产各有利弊，无须强求，妈妈宝宝平安为重。 2⃣0⃣爱自己是一切的前提 是妈妈也是你自己，爱自己永远是必修课。