中医 冬病夏治三伏贴:家庭版完整指南。适合不想去医院的懒人家庭版的三伏帖指南。
建议大家三个阶段,每个阶段都要贴。例如今年2025三伏天黄金时间表(共40天)
伏前(7.5-7.19):健脾祛湿(15天)
初伏(7.20-7.29):温阳驱寒,重点肺胃(10天)
中伏(7.30-8.8):祛湿攻坚,通络关节妇科(10天)
末伏(8.9-8.18):固本培元,锁住阳气(10天)
伏后(8.19-8.28):巩固防反扑(10天)
另外强烈建议以下人群试试三伏贴,并且这些人群除了每伏前三天,建议其它时间有可能也尽可能多贴。我今年买了很多三伏贴,我本人是打算有时间有可能、有条件的情况下,尽量都贴上,这样肯定效果更好。
· 一年内阳过两次的人
· 有呼吸道问题的人
· 有心肺问题的人
· 有腰腿膝关节问题的人
· 有脾胃问题的人
· 有肝胆问题的人
.有失眠问题的人
· 有妇科/男科问题的人
.发育迟缓 正气不足 淤堵湿气重的人
三伏贴的选择上,世面上的产品很多,但买的时候一定要看清楚成份,一定一定一定不要用热熔胶产品,可以自己做或者选择去医院贴。我自己怕买到不好的,也懒得去医院,所以都是买的现成药材自己打粉。自己做的可以参考(药材:麻黄, 细辛 ,肉桂,附子,白芷,檀香,川椒,黄芪枸杞蜂蜜等)
虽然是伏前,但我和身边的朋友已经贴了一个月了,有的时候不想吃yao的话,选择从皮毛治也是一种不错的选择。有贴痛经的,有调理各种亚健康的,有贴了睡眠变好的,气色更好的,还有的反馈瘦了好几斤。[太阳]
现在开始不晚,不妨都来试试吧,即使错过几天也不要紧,可以在三伏的时间里补做,养生与治病不同,以方便实施为原则。不用等到万事俱备才来做,那可能已经迟了。能做多少做多少,尽力就好。健康养生三伏贴 女性养生 冬病夏治 减肥