准爸爸来抄作业！临产前丝毫不慌

马上32周啦，刚刚步入孕晚期，与此同时，我的人生搭子已经开始了准备攻略。一起来看看吧！ 1. 🧠 稳心态： 保持冷静，包容妻子情绪波动，做好“持久战”准备。 2. 📚 学知识： 了解分娩征兆（宫缩、破水、见红区别及应对）、陪产技巧（呼吸法、按摩）、记录宫缩胎动。 3. 🧳 整待产包： 提前1个月备好妈妈用品（睡衣、产褥垫、食物）、宝宝用品（衣物、尿布、包被）、证件（医保卡、产检本），放门口/车里。 4. 🚗 定路线： 规划最快送医路线，备好夜间交通（亲友/出租车），车内放靠枕毯子。 5. ⚠ 识产兆： 规律宫缩 (5分钟1次) → 计时，送医。 破水 (大量液体) → 立即平卧垫臀，叫救护车。 见红 (少量血丝) → 观察，通常24-48小时内入院。 6. 🤝 商计划： 与医生/妻子沟通分娩方式、陪产、止痛等意愿，写入计划书。 7. 🏠 备环境： 清洁消毒，布置好婴儿床（避风，24-26℃）、妈妈哺乳区（靠垫、水壶）。 8. 📱 保畅通： 提前请假，手机满电+充电宝，联系好月嫂/亲属支援。 9. 👶 练护理： 学会冲奶（40-50℃水）、拍嗝、换尿布（护脐）、洗澡（