如何和高尿酸生活做切割全民营养提升计划
给高尿酸的朋友适合推荐一下可以吃的水果吗
1.樱桃
含花青素和维生素C，研究显示可能辅助降低血尿酸水平(每日建议15-20颗)
2.草莓
低糖（G值40）、高维C，促进尿酸排泄(每日200g内)
3.蓝莓
抗氧化强，果糖含量较低(每100g约7g糖)，适合加餐食用。
4.柑橘类(橙子、柚子、柠檬)
维生素C可促进尿酸溶解，选择完整果肉优于果汁。注意：葡萄柚可能与部分药物相互作
用，服药者需咨询医生。
5.猕猴桃
推荐理由：低嘌呤且富含钾，帮助碱化尿液。
建议中老年人：除了牛奶要多吃这2样东西，腿脚有劲，增强抵抗力人到中年以后，身体
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