用AI写代码效率反降AI会降低资深开发者效率
用AI写代码，程序员效率反而更低了？
一项研究找了16位资深开发者，在真实的开源项目里完成246项任务。AI工具主要用的是Cursor Pro配Claude 3.5/3.7 Sonnet。结果显示，使用AI后平均耗时反而增加了19%。
研究团队分析了可能影响结果的20个因素，发现有5个确实导致了效率下降：
- 花更多时间等AI生成结果
- 要频繁提示AI（prompt）
- 审查AI输出内容所耗精力更多
- 任务复杂度本身就不适合AI接手
- 部分AI在熟悉旧项目代码时不如人类
从屏幕录像看，用AI后开发者主动写代码、搜索信息的时间都变少了，但光是“等AI”和“审查AI输出”这两项，就消耗了不少时间。
另一边，华尔街日报也提到，AI节省下的时间，并没有转化为轻松，而是变成了更多工作任务。
比如亚马逊CEO就要求员工“用AI更快做事，用更小的团队完成更多目标”。
如此看来，对有经验的人来说，AI反而可能是负担而不是助力。
参考链接：metr.org/blog/2025-07-10-early-2025-ai-experienced-os-dev-study/
www.wsj.com/lifestyle/careers/ai-work-free-time-51c8c92a
