四个脊柱最喜欢的动作攀岩[不愧是你]能很大程度改善颈椎和颈椎的僵硬之前一直弯腰

机圈丽丽 2025-07-14 11:47:14

四个脊柱最喜欢的动作 攀岩[不愧是你]能很大程度改善颈椎和颈椎的僵硬

之前一直弯腰低头工作,导致我肩膀和小拇指发麻,去医院一查是低头时间太长,压迫到神经了[跪了]

一周去个一两次攀岩,身上就舒服多了[上课了] ​​​

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