打乒乓球伤膝盖手腕可太闹心了。要是膝盖疼，先得暂停打球，让它好好休息，避免二次损

点球时刻 2025-07-15 18:34:01

打乒乓球伤膝盖手腕可太闹心了。要是膝盖疼，先得暂停打球，让它好好休息，避免二次损伤。可以拿冰袋冷敷减轻疼痛和肿胀，等疼痛缓解，做做热敷、按摩促进恢复。 手腕疼的话，同样先休息，还能适当活动手腕促进血液循环。要是疼痛一直不消失甚至加重，别犹豫，赶紧去医院，让专业医生看看，再针对性治疗。之后打球记得做好防护，别让伤痛再找上门。

0 阅读：0

猜你喜欢

点球时刻

点球时刻

决定胜负的惊险瞬间。

作者最新文章

1
主动发起进攻的意识和能力有待进一步提高！打乒乓球时，遇到能够控制自己的球友，自己
2
加转弧圈球，能够更稳定的加强进攻！和球友打乒乓球时，对方经常拉加转弧圈球，控制来
3
埃基蒂克已与利物浦达成个人协议 据知名记者罗马诺报道，法兰克福前锋埃基蒂克已与利
4
野路子打球的秘诀！这几天浏览乒乓球相关教学信息时，看到了一个乒乓球发球环节的秘诀
5
适当休息，能够好好促进膝盖手腕疼痛的恢复，有效延长运动寿命！长时间打乒乓球，不可
6
拜仁6750万欧元报价迪亚兹惨遭拒绝 据德国媒体《图片报》报道，拜仁主帅孔帕尼与
7
下一个阿诺德，科纳特拒绝与利物浦续约，欲自由身圆“儿皇梦” 据《阿斯报》报道，利
8
维尼休斯索要3000万欧元年薪，皇马无语 据西甲记者吉列姆.巴拉格透露，维尼休斯
9
乒乓球的魅力就藏在速度、旋转、落点和节奏变化里。这颗仅2.5克重的小球，飞行速度
10
陈熠会夺冠吗？朱雨玲会不会再次称霸？就看今天上午九点WTT美国大满贯女单决赛，来

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

体育TOP

1
打累了吧，老小子[doge][doge]​​​
2
😡不说摄影师是故意的，我都不信😡​​​​。​​​
3
布克跳真高。​​​
4
王曼昱vs长崎美柚交手记录又更新！鳗鱼太帅了！​​​
5
罗斯一家人，这才是人生赢家。​​​
6
莎拉波娃入驻名人堂🇷🇺莎拉波娃和🇺🇸布莱恩兄弟正式入驻网球名人堂网球名
7
维尼休斯不是飘了，是缺乏自知之明！如果单纯从足球的技术层面讲，同样打左边锋，我
8
ESPN专家团预测新赛季西部排名：争冠球队：1、雷霆64胜18负2、火箭
9
伦纳德和快船签阴阳合同？我认为可能性不大。小卡最近和快船的两份合同，第一份4年1
10
不比不知道，一比吓一跳！库里打了16个赛季，6次中国行哈登打了16个赛季，至少1

体育最新文章

1
詹姆斯出任各位置时的场均数据——控卫：25分8篮板9助攻分卫：21分6篮板6助攻
2
还有机会追上吗？在刚刚结束的世预赛中，梅西官宣这将是自己最后一次主场比赛。至此，
3
巴西3比0智利由于巴西队已经出线了，最后两轮又是踢弱旅，所以安切洛蒂表示要征召
4
世界杯欧洲预选赛第一阶段小组赛第5轮，斯洛伐克2-0德国。后防防守不稳，中场出不
5
据西媒报道，巴萨球星亚马尔女朋友NickiNicole与皇马球员马斯坦托诺有染
6
CBA内援争夺战告一段落，外援军备竞赛马上开始，京、晋争夺MVP
7
【抄作业】22岁尼日利亚中场乌切，以租借形式从埃尔切加盟水晶宫。23岁葡萄牙中锋
8
【欧洲足坛十大待岗名帅】新赛季英超联赛只踢了三轮，各队刚刚度过季初的适应期，开始
9
【博格巴重返欧冠】32岁前法国国脚，今夏以自由球员身份加盟摩纳哥的博格巴，虽然到
10
【2025女排世锦赛土耳其女排3比1力克美国女排晋级四强】北京时间9月4日晚上