讲一下练气功的注意事项 气功这项运动特别适合于年老体弱的人锻炼。 气功分为动功和静功，气功的动功，是通过缓慢而柔软的身体运动，来促进身体内气血的运行。 气功的静功，是外静内动 他通过调整呼吸意守丹田 气血在经络当中运行。 练气功一定要注意，不要随意以意引气这样容易出偏差。 练功的意念宜轻不宜重。 在练功中不要刻意的去追求气感，要顺其自然。 过饱过饥大惊大怒都不以练功。 练气功者心胸要宽，不要为一点小事斤斤计较。 练功最好定时定点，这样更容易入境。 练气功也是一种修行，平常要宽以待人，脾气要随和，不做坏事，多做善事 练功的过程也是一种修行的过程。
讲一下练气功的注意事项 气功这项运动特别适合于年老体弱的人锻炼。 气功分为动功和
亮艾薇啊
2025-07-18 14:08:35
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