备孕上岸！一定要碱性备孕+暖养体质❗❗

我是那种办公室坐一天、脚冷手凉型的体质，备孕半年没任何动静。 直到有一次姨妈晚来，我去看了老大夫，被说“体寒明显、小房子环境不适合着床”，当场一激灵。原来不是怀不上，是身体压根没准备好。大夫建议我先调身体，不然再努力也白搭。我回家就开始做功课，后来选择从碱性备孕开始入手。 - 📌 我的调整方法： 【学会观察排卯信号】 每天早上留意分泌物情况，能拉丝就记录，别光靠APP。 【保暖＋暖养】 晚上泡脚、贴暖贴，改善宫寒。喝豆浆、吃温热食物。 【重点是每天吃益生碱🌟】 它的配方比较综合，补碱+暖养+补充营养都可以，感觉比较省心📈。而且我是寒性体质，在我了解到的补碱的营养品当中，应该只有它有额外添加人参、陈皮、枸杞子这些众所周知是暖养的食材，能够有效改善我宮❄的情况。 我是第4个月测到两道杠的，现在孕早期反应比较明显，但状态比之前好太多了。 - 姐妹们如果也是寒体，建议早些调整，别一边备孕一边“耗身体”，我是亲身体验过的。希望你们也都顺利好孕！ - 碱性食物测评益生碱碱钙备孕备孕攻略碱安宝碱性备孕食谱夫妻备孕备孕日记叶酸