不舒服时候的练功调整记录（一）

图片是旧图 标题可能也起的不太恰当，因为不舒服的情况下练功动态调整，基本就是多睡多休息减量练功从而达到修复。 以下是具体记录 娃7.19开始发烧，去医院检查出手足口bing毒，7.20娃退烧了，全身出现大面积红色小疹子像痘痘一样的，手臂上，腿上，手掌和足底密密麻麻一大片一大片的。7.24晚上我开始喉咙痛，痛得很突然，因为在喉咙痛之前没有任何不适，7.25早上起床头痛，喉咙痛，低烧38.5度，老公也发烧了，39度，大概就明白咋回事了。简单练完一套金5去上班，早上搞活动。中午回到行里觉得实在是太难受了，全身酸痛无力，恶心想吐拉肚子的，然后给领导发消息请半天假回家了，然后在家里基本就是睡，感觉病du感染发shao这些就是会让人很疲惫，很困的。睡醒之后依旧是全身酸痛，无力，头痛，嗓子痛，轻轻摸一下扁桃体也觉得很痛，但是内心很淡定，现在这个阶段我只需要多喝水，多休息，然后其他就通过身体代谢排毒毒排出去就慢慢好了，发烧也是人体免疫细胞和病毒细胞做斗争的过程，还好明天后天就是周末了，可以在家里好好休息一下。 晚上简单吃了点面条，然后追了下剧《扫毒风暴》，然后回房间和儿子玩了下游戏，简单比划了下长寿功，然后觉得很困，8点不到就睡了。 然后今天（今天是7.26日）起床的时候已经是10点半了，测了下，已经退烧了，但是依旧是浑身无力，喉咙痛，头微痛，大概恢复了50%吧，身体还是明显感觉很困需要多睡睡多休息，起床干了一杯45度的温水之后练了一套金9，力度是往常的5、6成力这样，微微出汗，然后吃完早餐后收拾了下房间，把衣服拿去洗了晒了，阳光照耀在身上的时候觉得很是美好。12点左右吃了午饭，吃完饭坐了会儿休息了一下，在客厅里散了会儿步，然后就去睡觉了。睡醒是2点49分，感觉恢复了70%，明显感觉通过睡眠休息身体自愈力修复好多了，喝了杯45度的温水，练了两套金5，力度大概是往常的6、7成力吧，微微出汗，练完补充了点温水，很是舒服。休息一会儿就去客厅吃水果去了。吃完水果陪娃在客厅看动画片的时候继续练功（未待完续，持续更新）