内热重爱生病，出汗不止鼻炎反复的孩子，这3碗补津汤，千万别错过！ 孩子内热重，出汗多，舌尖红，嘴唇干，小便黄，眼屎多，口臭严重，经常便秘，睡觉不踏实，手脚心发热，对此，家长第一反应往往是——多喝点水。 但是一天到晚灌水的后果是什么呢？不仅“口干唇燥”“尿黄便秘”没解决，还让孩子变得食欲不振，鼻炎反复，越喝越觉得口渴。 为什么适得其反呢？ 其实，喝水不等于补津液！ 处理小儿“缺水”问题，关键不在于灌进去多少水，而在于孩子的身体能否将这些水转化为滋养全身的津液。 身体怎么才能顺利生成津液呢？这就绕不开脾胃的功能了。 脾胃就像身体里的“水液加工厂”，要是它出了问题，水液运化失常，即便喝再多水，也难以变成滋养身体的津液，反而可能加重身体负担，还会让一些鼻炎问题反复发作。 之前有个孩子来调理鼻炎，家长说孩子挺能吃的，但就是不长肉，手心脚心很热，动不动就出汗，晚上睡觉翻来覆去，盖不上被子，老是乱踢，稍微有点着凉就会感冒，鼻炎也总是反复发作。 我观察到孩子舌苔黄厚，一张嘴就能闻到一股酸臭味，明显是积食了。孩子的小肚子胀胀的，嗓子也发红，大便也很干。 这一看就是脾虚内热，孩子脾胃虚弱，运化能力差，吃进去的食物不能被很好地消化吸收，就形成了积食，积食在体内郁积时间久了，就会产生内热。 内热向上熏蒸，影响到鼻黏膜，就会导致鼻炎反复；同时，内热还会消耗津液，让孩子出现各种津液不足的症状。 或许有家长会问，既然症结在积食内热，直接用苦寒药清内热、消积食行不行？ 其实不然。 孩子脾胃本就虚弱，苦寒药虽能暂清积热，却会损伤脾胃阳气，像用冰水浇灭火苗，虽灭了火，却让周遭湿冷，反不利于脾胃恢复，还可能让积食、内热反复发作，鼻炎也会卷土重来。 那该如何做？我会以消补兼施组方。用温和消积药导走食物残渣，防其发酵生热；再配健脾药材，给脾胃添动力，助其运化水谷，从根源减少积食。 同时加少量清内热成分，不用过寒药材，避免伤脾胃；再佐以滋养津液的药，促身体自生津液，鼻黏膜得滋养，鼻炎发作频率便会降低。 整个过程就像调理一片板结又燥热的土地，先清理杂草（消积），再疏松土壤（健脾），适当降温（清热），最后引来活水（生津），让土地恢复生机，鼻炎这个 顽疾自然也就失去了生存的环境。 不过，并非所有情况都需用药。若孩子情况比较轻的话，用3个食疗方日常调理即可。 【乌梅三豆饮】乌梅、黄豆、绿豆和黑豆一起煮，煮到各种豆变成豆花即可，可加入适量白糖调味。黄豆补脾，绿豆清火，黑豆补肾，乌梅收敛肺气，使肺部正常宣发，排出体内浊气，同时补充津液。 【莲藕萝卜水】把莲藕、白萝卜切块煮20分钟，加入适量冰糖调味即可。莲藕清热凉血、健脾开胃，白萝卜消炎止咳、化痰理气，二者搭配能为孩子补充津液，缓解口干舌燥。 【苹果黄芪麦冬水】苹果去皮切成块，黄芪和麦冬先下水煮10分钟后加入苹果，再煮10分钟后可起锅，加入冰糖调味。黄芪补肺气、补脾气；麦冬能养肺阴，苹果能益胃生津，三者共用能养阴润燥、生津止渴。 但要是孩子口臭严重、便秘持续多日，鼻炎发作时鼻塞严重，反复生病等情况，就需要及时就医了。
