都来跟我练！28天暴改成大美女！（附一周计划）
敏敏要加油
2025-07-29 15:41:54
我小基数减肥，居家练成这样已经很满意了！！
✅体重变化：107.3～96.9，减了差不多10斤！
✅腰围变化：74～60
✅保持马甲线2年👍🏻
老婆们，求求你们跟着我一起练！[可怜R][可怜R][可怜R][抓狂R][抓狂R]
这套训练计划比较简单，强度低，特别适合新手！我在家跟练用iPad版，很方便！姐妹们可以冲了！
[生气R][生气R]老婆们，咱们要求这么低了，答应我一定去练好吗？？！特别是基数比较低的宝宝更容易出效果，坚持一个月，没变美女你来🔪我！！
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