不愧是帕梅拉……很简单!肚子真的巨明显😭!
敏敏要加油
2025-07-30 00:17:25
自带休息时间,非常初学者友好!!
全程没有暂停跟练下来,上腹酸酸胀胀的超级爽!
谁懂那种,腹部从一开始肉肉松散,到练完收紧、紧绷的感觉?我好上瘾!!!
照镜子也能明显看到线条变清晰……甚至肠道都通畅了,马上上了个🚽🤣!真的强烈推荐新手小白去练这个!
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