陈允斌老师：黄芪粥 | 三伏天的进补食方。_
三伏天雨水又多，湿气影响脾胃运化，导致脾气虚，消化功能减弱，此外，夏季心火旺又会克肺，所以说，无病三分虚，就是这个道理。
虚者补之．要匡扶人体的正气，就一定要在三伏天进补。如果要补气，黄芪是最给力的。
三伏天暑湿伤气，用黄芪进补正当其时。
伏天太热，常使人感觉懒洋洋的，不想多说多动，有的人身体沉重、头脑昏沉、出汗多、手脚发热，还有的人双腿浮肿、便秘等，这业症状正需要黄芪的药力来化解。
夏季吃黄芪，宜用清淡之方。最简便的办法，就是喝黄芪粥。
黄芪对不同人群的保养作用。
老年人吃黄芪，可以防治脑卒中、高血压，以及糖尿病并发症。 黄芪能降血压，还有扩张血管的作用。
年轻人吃黄芪，可以增强抵抗力，预防感冒。
手术后恢复期吃黄芪，可以促进伤口愈合。
皮肤长疮或有溃病的人，吃黄芪能促使脓毒排出。
肾炎、水肿病人吃黄芪，可以利尿消
虚胖的人吃黄芪，有减肥的作用。
那些人适合吃黄芪
告诉你几个简单的办法：
[一]、摸一摸自己的腹部。有的人肚子老是胀胀的，一摸有点硬，这种人就不能吃黄芪。有的人肚子 看起来鼓鼓的，但是一按就陷下去，很松软，这样的人就是气虛，就很适合吃黄芪。
[二]、从体质上来说，黄芪最适合气虛脾湿型的人，这种人往往身体虛胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。
[三]、从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪。从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。
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