不想血液病加重反复，牢牢记住三做两不做。大家好，我是血液科张广蕊医生。我的门诊上每天都要和不少的新老血液病患者打交道。很多人总会问我两个问题，主任我的指标会不会波动？怎么样才能稳定恢复？首先大家要知道，对于疾病的防治来说，我们讲究三分治七分养。健康不是靠药堆出来的，想要更好的预防甚至摆脱疾病，离不开我们后天的生活习惯。我分享以下五点，血液病患者坚持做，有利于病情的稳定和恢复。大家呢先点一个免费的小红心，分享给更多需要的朋友。 先说三点坚持做。第一呢就是要保持足够的睡眠。睡眠是我们人体自我修复和造血功能调节的重要时间段，也是骨髓造血微环境修复的关键时期。如果睡眠不足或者经常熬夜，会导致造血功能紊乱，所以呢要维持血液健康，保证睡眠充足是必不可少的。第二呢，保持情绪的稳定。情绪和造血功能关系密切，不良情绪会影响神经内分泌系统，进而抑制骨髓造血功能，导致血小板、白细胞等指标波动。有血液病的朋友们要定期检查血常规、骨髓象，同时呢还要避免情绪过度紧张焦虑。中医讲啊气滞血瘀，情志不畅会加重气血运行障碍。第三呢就是营养均衡，要荤素搭配。这里呢并不是说得了血液病就得刻意大补，而是要注意避免偏食、挑食。另外呢缺铁性贫血患者要注意补充含铁丰富的食物，血小板减少患者要避免过硬过烫食物，其余的患者正常饮食即可，不要呢吃的太饱或者太饿，一般呢七八分饱就可以了。 那么现在咱们呢来讲，两不做又是什么呢？第一呢不要过度焦虑，因为精神压力过大会让病情呢更严重。医生让定期复查的目的就是要观察指标的变化情况，如果发现有异常波动，那这个时候呢就要及时调整治疗，不要让焦虑啊左右您的恢复。第二呢就是不要自行的用药，因为网上的补血方或者是偏方，很有可能呢并不适合您。中医调理血液病啊，要严格的辩证，按照气血阴阳亏虚的不同来用药并调整。您都记住了吗？
