计划去西藏必存攻略｜懒人必备清单

“西藏的美，是相机无法记录的震撼！” 刚从西藏回来，整理了一份超全攻略，涵盖网红打卡、高反预防、行程路线和隐藏玩法，收藏这篇就够了！📌 📍 必打卡TOP5景点 & 出片机位 布达拉宫 📸 最佳机位：药王山观景台、广场倒影池（傍晚亮灯后绝美） 💡 隐藏玩法：傍晚6点后拍宫墙光影，氛围感拉满！ 大昭寺+八廓街 📸 必拍点：大昭寺金顶、八廓街转经道（藏族阿佳朝圣背影超有故事感） 💡 体验藏装写真：199元/套，八廓街很多店可选 羊卓雍措（羊湖） 📸 避开人潮：清晨6点自驾去日托寺，无人机拍僧侣与蓝冰共存奇景 色拉寺辩经 🕒 时间：每天15:00（周日除外），僧人击掌辩论超震撼！ 南山公园 📸 俯瞰拉萨全景：日落时分拍布宫镜面倒影，穿亮色衣服更出片 ⚠️ 高原反应预防指南 提前准备： ✅ 提前10天喝红景天（选胶囊款更方便） ✅ 落地首日不洗澡、不剧烈运动，避免高反加重1 ✅ 随身带葡萄糖口服液，比氧气瓶更实用5 ❗ 血氧低于85%立即吸氧，严重症状（呕吐、意识模糊）立刻就医！ Day1-2：拉萨适应（布达拉宫+大昭寺+八廓街） Day3：羊卓雍措环湖旅拍（避开观景台，去日托寺） Day4-5：林芝轻徒步（巴松措+鲁朗林海） Day6-7：纳木错星空露营（提前申请露营报备） 💡 避坑Tips 购物防坑：八廓街“千年蜜蜡”别买，藏刀必须邮寄！ 交通避雷：火车站黑车报价翻倍，用滴滴/高德打车更安全 文化禁忌：转经筒必须顺时针，寺庙内部严禁拍照！ “西藏不是用来打卡的，是拿脚步丈量，用心感受的。” 别赶行程，在八廓街晒着太阳喝甜茶，你会明白什么是“西藏病”——来了戒不掉，走了总想回来！💙 📌 收藏+转发，2025西藏之旅不留遗憾！ 西藏旅游 西藏旅游攻略 西藏旅行 西藏 西藏必打卡的景点 西藏避坑指南