春夏养阳，秋冬养阴 春夏养阳，已经过去了，咱们不讲，现在讲秋冬养阴，秋冬为什么要养阴？因为秋就是收敛，冬就是收藏，生发的时机过去了，阳气开始收藏，所以养阴，就是告诉大家，不能用发散，散寒，升阳等方子，包括食物，除非身体需要以外 什么叫身体需要？比如你生病了，感冒了，一样用发散的方法，这就是需要，所谓的养，就是身体没啥不适，就应该顺应大自然的规律来养生，才能减少生病之意 好，所谓的秋冬养阴，并不是说，秋冬要多吃阴的东西，不是这样理解的，比如养阴，要早睡晚起，晚起要上班做不到，但早睡很多人还是可以做到的，早睡就是养阴（养血）呀 那么早睡晚起，就是睡眠时间尽量长一点，这样就能更好养阴，同时减少消耗，什么是消耗？人活动就是消耗，你虽然没有做事，刷手机也是消耗，你熬夜不睡也是消耗，所以说睡觉才是养血（储存能量），其它都是消耗 其次呢，不要老是吃发散的东西，因为秋冬阳气要收藏了，你还老是逼气血出来，这不就是不利于收藏吗？如果秋冬不能收藏，那么来年春夏怎么生发？也就是今年要是不储存能量，明年哪有能量来生长？ 大自然的动物，植物也是如此呀，比如很多动物都要冬眠，冬眠是不是储存能量？又比如说树木，到了秋，树木不再生发，能量可以往下收藏，秋，你会看到树叶落下，冬，树根处开始生茎，就是在储存能量，准备明年的生发 而以前的人，冬天是不能做事的，现在很多靠近北方还是那样，为了是什么？就是收藏，可是转入经济社会后，为了銭，这些都不管了（尤其是大城市），东奔西跑，一年到头不休息，所以人慢慢就多病了，因为能量不足了，提前耗完了 所以我讲，今人只知道治病，却不知为啥而生病？更不懂内经讲，正气存内，邪不可干的讲法，然后天天就埋怨外面的东西，自己身体虚都不知道，你还谈什么健康呢？ 正气存内，邪不可干，这句不是指感冒，不是说正气足就不容易感冒，而是告诉大家，人会生任何的疾病，都是你正气不足，正气不是靠药补就能足的，那内经还要讲收藏，休息这些词做什么？ 方中讲到中药，请在医生指导下使用
