真正一个人身体要好，要长寿，其实非常简单，你只需要守住身体的3个宝贝。第一个就是
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最新研究实锤：吃辣抗衰，是大补‼️
自在要食补
2025-08-10 15:04:50
根据多项研究发现：吃辣好处多多。
总结一下：
规律吃辣（尤其每周3~5次）可同步实现 抗衰、护心脑、降低心血管风险、防ai症、控体重等，但需坚持 “鲜辣少油盐” 的吃法。
汉族女性和戒酒者获益潜力最大，男性需配合戒烟限酒。
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