一觉醒来，不少减肥人士都沉默了！江苏常熟的一对胖子夫妻半年竟然瘦了100斤。太不可思议了，这到底是怎么做到的？
正常体重就行，超胖的才减，运动和节食，人人都会，主要是靠意志，年轻好看了不是一星半点，减肥唯有自律，我羡慕的是夫妻俩这减肥搭子找的好。
要想减肥瘦身并不难，只要你用心去做，有付出就会有收获，对于这方面我有体会，适当运动加上保持饥饿感，就会瘦的。
减脂最高的境界是体重变化不大，甚至前期体重略涨，腰围臀围颈围减小，大基数可能掉点体重，什么7天10斤一个月30斤的都不可取，管住嘴迈开腿，管住嘴很重要，但是管住嘴不是不吃或者少吃，而且吃的健康，热量不能少。
