睡觉不好也能诱发癫痫？这 3 个细节要注意 很多癫痫患者不知道，睡不好会让发作变频繁。大脑就像需要充电的手机，睡眠不足时，神经细胞容易 “短路”，诱发异常放电。 想睡好有三个小窍门：一是固定作息，哪怕周末也别熬夜，晚上 11 点前睡，早上 7 点起，让大脑形成规律；二是睡前 1 小时别碰手机，屏幕蓝光会让大脑误以为是白天，影响入睡；三是枕头别太高，被子别太厚，舒服的姿势能减少夜间翻身，避免睡眠中突然惊醒。 如果总失眠，别硬扛着，可以告诉医生。医生可能会调整用药时间，或者建议短期用点助眠药，千万别自己吃安眠药 —— 有些安眠药可能和抗癫痫药 “打架”，反而出问题。睡得香了，大脑才能更安稳。
睡觉不好也能诱发癫痫？这3个细节要注意 很多癫痫患者不知道，睡不好会让发作变
霜霜评
2025-08-11 16:38:44
0
阅读：0
