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四十岁以后想长寿,保持好的生活习惯
易运说健康
2025-08-15 15:02:35
1,每天吃完饭后,坚持出去散步,至少半个小时。 2,每天坚持吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶。 3,每天吃一个苹果,或橙子。 4,每天晚上睡前泡脚。 5,每天坚持学习。 6,每天饮食少油少盐少糖。 7,每天坚持听音乐,唱唱歌或跳跳舞。 8,每天坚持大笑。
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