56岁练背后打开的漂亮新空间
兰花姐的变美生活
2025-08-16 15:12:41
背薄一寸，年轻10岁
坚持运动10年，练背是我每天必做的运动项目
这两年的笔记分享中，多次分享了练背的跟练，以及给我带来的变化
最近在影楼拍了一组人物写真，更加觉得练背是值得的，这份努力没有白付出
摄影师说：随便一个动作，就能出片，姐你这个线条感，抬头挺胸的体态，精神状态也太直观了，姐真看不出50+的年龄
姐妹们去练习吧，其他运动不想做的话，也要去练背
一直在评论区打卡练背的姐妹，继续坚持哦✊
练习多长时间不重要，一组还是两组三组，只要坚持，一个月两个月，效果很明显，比你想象的还要好
随着年龄的增长，一个人的体态真的很重要‼️
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